睡眠時間8時間55分、スクリーンタイム2時間24分。
GOAL設定の重要性について
前回のブログの時は毎日更新を目指して挫折してしまった。その反省を活かして
今回は１週間に１記事の更新を目標にやっていきます。YouTubeで流行っているルーティーン動画のイメージです(AKIOBLOGさんやもりおるーてぃんさんなど)。
睡眠は重要だと思っているので睡眠時間とこれは減らしていきたいと思っている携帯電話のスクリーンを書いていきます。もともとは6-7時間睡眠でしたが、もっと寝た方がいいと考えたことと子どもを寝かしつけてそのまま寝落ちしてしまうために睡眠時間が長くなっています。ただ、寝ている分日中は眠気がなく、体調もいいです。毎日9時間くらい寝たいものです。
この前の週にある資格試験を受験してきました。終わった後から目標を失ってしまいました。個人的な流行になっているコーチングの「GOAL」設定は重要なんだと改めて実感しました。資格試験のような比較的短期的なGOALは設定しやすいですが、人生でのGOAL設定は難しいです。コーチングややりたいことの見つけ方などの本を何冊も読みましたが、いまだに人生でのGOALは見つかっていません。健康的な生活をしたいと思っていますが、これってGOALになるのでしょうか。コーチングをやるのは何十万もするので気がひけますが、そういうのにトライするのも選択肢なのかと思っています。
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