睡眠時間8時間18分、スクリーンタイム2時間12分。
Audible:『覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰』池田貴将著。吉田松陰は名前は聞いたことはあったが、30歳で亡くなっていたとは。今の自分よりも若い。意志を持って生きた人。
今週の振り返り 睡眠時間は8時間確保できたが、スクリーンタイムは2時間を超えている。削れる時間は多い。
結論：何かに熱狂する経験、筋トレは重要
高校時代、高3の夏まで部活をやりながら大学に合格する人がいたと思います。その人が勉強ができたと言えば話は終わってしまいますが、少し掘り下げて考えてみたいと思います。部活に向けていた熱量が勉強に向くことがあります。それに加えて試合の中で鍛えられた集中力も発揮できるのではないかと思います。こういった力は社会に出る時も役立って、有名大学の体育会系の方が大企業に入りやすいのも就職後は仕事に熱量を注いでくれることが多いからというのがあるでのはないでしょうか。同じように考えると筋トレをしていると食事・睡眠の重要性がわかるので経営者で筋トレをしている方は自然と体調が良くなり、ハードワークができるようになるのではないかと考えます。
私は最近、自宅で体幹トレーニングをしています。
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