睡眠時間7時間50分、スクリーンタイム1時間56分。Audible:なし
今週の振り返り
睡眠時間は8時間を切ったものの、スクリーンタイムは2時間を切ることができた。浮いた時間はどこに？
散歩
皆さんは散歩をしていますでしょうか。平日はできないのですが、土日は朝と夕方に30分程度散歩に出ています。この時はイヤホンは使わず、歩いています。遠くを眺めながら考え事をしながら歩いています。このブログのネタも散歩しながら思い浮かんだものをその都度携帯にメモしています。一般的に散歩などの運動は記憶力や思考力を改善することが言われています。
勉強でもこのような記事作成でも部屋に引きこもってその作業に集中した方が進むように感じますが煮詰まってしまうので気分転換も兼ねて散歩を組み込んでいます。一見遠回りをしているように感じますが直線距離で進むより案外早いのではないかと考えています。
皆さんも一度試して頂ければと思います。私は平日に取り入れることが目標です。
本日の投稿が年内最後になります。2025年もよろしくお願いします。
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