睡眠時間8時間46分、スクリーンタイム2時間41分。イベント:妻の実家へ遊びへ。
Audible:しゅんめいP著。『自分とか、ないから。教養としての東洋哲学 (サンクチュアリ出版)』
体調管理について
私は30〜40分程度車で通勤しています。以前の部署は10分程度だったのですが、異動になり時間がかかっています。通勤時間は無駄という意見もありますが、妻の職場の兼ね合いがあり、引っ越しする予定はありません。運転中は携帯電話を見ることはできないので主にAudibleまたはYouTubeをラジオ代わりに流しています。Audibleは月1500円、YouTubeはPremiumなので1200円程度かかります。Audibleはたくさんの種類の本を聴けるで月1500円で安くないのが十分元は取れると思いますのでおすすめです。今週聴いたのはしゅんめいP著。『自分とか、ないから。教養としての東洋哲学 (サンクチュアリ出版)』です。絶賛自分探し中の身には良いタイトルです。感想としては自分探しが終わらないのはそもそも答えがないかもしれないと言う可能性を気づかせてくれたと言うところです。
今週の振り返り
睡眠時間は寝落ちしてしまったこともあるのですが、月曜日から体調悪く意識して長めにとっていたのもあります。スクリーン時間は変わらず、長くできれば2時間を切りたいところ。体調管理の重要性については言うまではないのですが、体調を崩すと仕事の生産性が落ちます。今回は子どもが嘔吐・下痢などの胃腸炎の症状を起こし、その後妻が嘔吐、自分は嘔吐はなかったですが、下痢がひどく、一日半は何も食べられずにスポーツドリンクのみで過ごしました。家族からうつってしまうのはある程度仕方ないことですが、どうにか仕事を休まずに睡眠を多めに取ってリカバリーできたのは良かったです。自分の体調管理としては睡眠時間が一番重要だと思っていて昨年くらいから意識的に増やしています。運動も少しやっていますが、もう少し増やしたい、できればジムに行って筋トレをしたいのが今後の課題です。
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