睡眠時間7時間23分、スクリーンタイム2時間23分。イベント:日曜日仕事。
Audible:『365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)』テストステロン著。聴いているだけで元気になれる本。
今週の振り返り
睡眠時間は8時間を切ってしまった。7時間だと夕方にばててしまうのを感じる。しっかり睡眠は取っていきたい。スクリーンタイムは2時間を切れず。
20歳代より30歳代の方が時間がない
20歳代の頃は独身で、自分勝手に時間を使うことができました。30歳代になり、結婚し、子どももいる現在では自分のために使える時間が少なくなっています。仕事から帰って子どもを寝かしてからが大人の時間ですが、1日1時間くらいです。妻との時間や自己実現のための時間を確保するためにテレビorネットフリックスを見る時間が減りました。必要なものに集中するために必要ないまたは優先度の低いものを捨てていくこと、よく言われることですがやらないことを決めることの大切さを感じました。テレビってない方が良いのかもしれません。人生の主役は自分であることは変わらないのですが、30歳代からは自分以外の登場人物(妻や子どもなど)の割合が増えてくるイメージです。
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